Ziehen Sie so oft es geht die Schuhe aus und laufen Sie barfuss. Am besten auf verschiedenen Untergründen: Sand, Moos, Holz, Rindenmulch, durch einen Bach, auf Steinen. Inzwischen finden sich überall immer mehr spezielle Barfusspfade. Unter www.barfusspark.info können Sie schauen, wo Sie einen Barfusspark in Ihrer Nähe finden. Verschaffen Sie sich in Ihrem Alltag soviel Bewegung wie möglich. Es gibt viele Möglichkeiten, mehr Bewegung in den Alltag zu bekommen. Laufen Sie zum Beispiel die Treppen anstatt den Aufzug zu nehmen.

Balancieren Sie auf wackligem Untergrund. Zum Beispiel einem Schaumstoffkissen. Oder legen Sie je ein halbrundes Holzklötzchen unter zwei Bretter und versuchen Sie darauf ins Gleichgewicht zu kommen. Die Mikrobewegungen, die durch das Balancieren ausgelöst werden, stärken die Muskulatur des gesamten Körpers und tragen so zu einer insgesamt besseren Körperspannung bei.

Kraft für Ihre Füße

Ein echter Genuss - Fußbäder